KOFFIE & KILO'S BARBELLCLUB BREDA
Ons aanbod
Van functioneel tot weightlifting
Bekijk onze trainingen
Bij Koffie en Kilo’s Barbellclub hebben we een divers aanbod aan passende trainingen. Onderstaand kun je kennis maken met de verschillende mogelijkheden. Dit alles tegen zeer gunstige tarieven.
Wil je graag eens kennis komen maken? Een proefles volgen? Uiteraard is dit mogelijk. Neem contact met ons op en train met ons mee.
TRAININGSVORMEN
Bekijk het aanbod
Functional training
De inhoud van een les is steeds anders. De vaste opbouw is een Warming up , een ‘Strength’ of skill gedeelte en een Workout of the Day. Deze zo genoemde Workout of the Day wisselt per dag waarin verschillende vormen van conditioning, weightlifting en Gymnastics veelal met een tijdslimiet in combinatie met elkaar aan bod komen.
Strength
Tijdens de strength lessen werk je middels een vooraf uitgeschreven lesplan aan je kracht voor de Squat, Bench press en/of Deadlift
Weightlifting
Bij Koffie en Kilo’s barbelclub is Olympisch Weightlifting een belangrijk onderdeel van de programmering. Daarom bieden wij deze training naast de reguliere lessen, functional training lessen aan. Bij weightliften gaat het niet alleen om zoveel mogelijk kilo’s knallen maar er wordt gewerkt aan techniek, snelheid en coördinatie.
Jongeren hulpverlening
Jongeren kunnen op onze locatie en met onze trainer, werken aan doelen omtrent agressie reductie, weerbaarheid, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden. De hulpverlening is oplossingsgericht op basis van ervarend leren.
Personal Training
Wil je werken aan je kracht, conditie, techniek of aan gewichtsverlies dan is het aanbod van personal training bij koffie en kilo’s misschien wel iets voor jou. Met een vooruit geschreven lesplan werk je aan vooraf opgestelde doelen en streven we altijd naar zelfredzaamheid zodat je uiteindelijk zelfstandig door, bijvoorbeeld de reguliere lessen van koffie en kilo’s te volgen, het geleerde vast kan houden.
Assertiviteitstraining
Steeds meer mensen kiezen vandaag de dag voor een Assertieviteitstraining. Zowel volwassenen als kinderen vinden een weg naar onze box om zo te werken aan dat kleine stuk meer zelfvertrouwen en zekerheid. Is het soms lastig om voor jezelf op te komen? Sta je niet sterk in je schoenen als je je mening moet geven? Ontloop je kritiek of meningsverschillen het liefst? Kies dan eens voor een assertiviteitstraining. Werk in een
ontspannen sfeer aan je zelfvertrouwen en overtuigingskracht zodat je in staat bent om goed voor jezelf op te komen.
VRIJBLIJVEND KENNISMAKEN?
Doe een gratis proefles!
We vinden dat plezier en sfeer voorop staan. Daarom willen we je graag uitnodigen voor een proefles/kennismaking. Hou er wel rekening mee dat je hierna nooit meer iets anders wilt.
“Koffie & Kilo’s barbellclub is niet alleen een plek om te sporten. Sociaal, elkaar motiveren en het beste in jezelf naar boven halen staat centraal. Dit alles met het “ohana” gevoel”
Cathelijn Schoenmakers
Lid vanaf het eerste uur
Koffie & Kilo's
Barbellclub Breda
Koffie en kilo’s barbellclub is een gezellige kleinschalige sportschool waar functional training centraal staat. Schrijf je in voor een GRATIS proefles en ervaar wat Koffie & Kilo’s barbellclub voor jou kan betekenen.
2023 | Koffie & Kilo’s Barbellclub Breda